やる気と集中力を高めるツボマッサージ

おへそ下、指１〜２本分のところに位置します。

足の裏にある「人」の字状の筋の交点の内側にできるくぼみを強く刺激します。指を使っても結構ですが、青竹やゴルフボールを利用すると便利です。

首を前に倒したときに、首すじの後に現われる背骨の突起の下のあたり。第３胸椎と第４胸椎の中間あたりに位置します。マッサージをするときはピンポイントではなく、ツボの周囲を含めて刺激するといいようです

手の甲側の小指と薬指の間、指の付け根の関節の手首側のくぼみに位置します。強く押しこむように刺激します。

手首の関節で小指側にあるくぼみに位置します。

みぞおち（へそから真上に上がる線上で、いちばん下の肋骨の手前にあるくぼみ）の下、指２本分のところに位置します。４本の指を揃えて、押し込むように刺激します。

頭のてっぺん、両耳と鼻の延長線が交わる点に位置します。指の腹を当て、下方に向けて心地よく感じる強さで押します。極端に強く刺激しないように注意。