ところで残像メンタルトレーニングとは?
残像メンタルトレーニングは、「残像」と呼ばれる心理学的現象の効果を用いて、リラックス状態や集中状態に容易に入ることを手助けするツールです。その為に効果が出やすいように作られたカードなどを使います。これはスポーツ界でもよく使われる方法です。
特定のモノや図形をじっと20秒ほど見つめた後に目を閉じ、その残像を思い浮かべるのです。最初は30秒ほどで残像は消えますが、練習していくと1分以上も残像が残るようになり、残像法トレーニングを続けていけば集中したいときに目を閉じて、その残像を思い浮かべるだけで集中力が高まるようになります。(その残像は自分の成功したときのイメージでもかまいませんし、お金でもかまいません)
残像法による集中力アップトレーニングは簡単に誰でもできるトレーニングですので是非毎日実践してみてください

残像カードの特徴
残像カードの特徴は大きく三つあります。
1.誰にでも簡単に取り組める
残像メンタルカードの使い方はシンプルであり複雑ではありません。子供の方からお年寄りまでどなたでも簡単に使いこなすことができます。
2.いつでもどこでも実行できる
場所を選びません。家の中でも、外でも、会社でも、あなたのやりたい時にどこでもできます。しかもちょっとした空き時間さえあれば取り組むことができます。
3.カードさえあれば他には必要ない
カード以外に必要なものはありません。携帯用のシールを持ち運べば、カードすら必要ありません。なかなかこれほどシンプルなものはありませんね。
使ってみよう
右の絵の真ん中の黒点を20秒間見つめたのち,目をつぶります。すると絵の残像がまぶたの裏に浮かんできます。ゆっくりとその残像を見続けます。段々とまぶたの裏の絵が薄くなってきます。残像が消えたらゆっくりと目を開けましょう。あなたの脳は集中に向けてすっきりとした感じになっているのが感じられてきます。
このような感じで、簡単に残像メンタルトレーニングは行うことができます。
アスリートも評価
この商品はプロのアスリートの方々にも使って頂いています。メディア掲載事例のように高校野球などでも多く使われています。また会社などの社員研修等で使われることもあります。
残像というユニークな効果を元に開発された残像メンタルトレーニングキットには、「集中力」「リラックス」「目標」のカードが入っております。またCDには皆様により使っていただくための誘導が入っております。
あなたも残像メンタルトレーニングを行って、集中力をアップさせませんか。
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