| 集中力 |
集中力とは
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関連 |
| あ |
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| アパシー |
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| アンドロゲン |
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| アンドロゲンシャワー |
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| アラキドン酸 |
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| アセチルコリン |
学習、記憶をつかさどる神経伝達物質 |
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| アドレナリン |
アドレナリンとは、神経ホルモンの一種で、脳からアドレナリンが分泌されると、心拍数が上昇したり、血管が収縮して血圧が上がったりします。アドレナリンが出ている時は、往々にして攻撃的な状態です。 |
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| アイデンティティー |
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| アルファ波（α波） |
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| アファーメーション |
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| IQサプリ |
ＩＱサプリメントとは脳内伝達物質の生成に関与する栄養成分をバランスよくブレンドサプリメントです。記憶力・集中力をアップしたい受験生・物忘れが気になる高齢者、デスクワークが多い方・精神ストレスが多い方におすすめです。 |
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| 鬱（うつ） |
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| 記憶術 |
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| イニシアチブ |
イニシアチブとは、機会（チャンス）を生かす行動を積極的に進める能力
イニシアチブを高めるには、率先して行動し、さまざまなアイデア、情報、方法を積極的に活用できるイノベーションが必要となってきます。 |
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| イノベーション |
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| インスピレーション |
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インスピレーションを高める音楽 |
| インサイド・アウト |
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| インターチェンジ効果 |
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| イメージトレーニング |
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| インパルス |
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| 意識 |
意識には顕在意識と潜在意識の２つがあります。 |
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| ウェルニッケ中枢 |
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| 右脳 |
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| ヴァーチャル思考 |
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| ヴァイタリティ |
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| エンスージアズム |
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| エンドルフィン |
エンドルフィンとは、脳が分泌するホルモンで、快楽ホルモンともいわれています。エンドルフィンが分泌されると、リラックスし、至福感がえられます。また、痛みを緩和させる作用もあります。 |
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| か |
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| 海馬 |
海馬とは記憶をつかさどる記憶の生産工場。形はタツノオトシゴに似ている。 |
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| カクテルパーティー現象 |
カクテルパーティー現象とは、とても騒がしいパーティの中でも自分の名前だけは聞こえるものです。
このような現象から、人間の脳は自分と関係のある事に対して選択的な注意を払っているということがいえます。 |
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| 加速学習 |
加速学習とは「潜在的に備わっている脳力を引き出す」ということです。脳に関する研究の進歩にあわせて、脳の役割や働きに沿って開発された学習法です。
こうした加速学習は目的によって少しづつ切り口が違いますが、突き詰めていうと、行き着くところは同じです。
そして、どのような学習法を取り入れるにしても、前提として、脳力を引き出すために「追唱」のスピードを速める必要があります。
加速学習と呼ばれるものには、モデリングや、フォトリーディングなどがあります。 |
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| カフェイン |
カフェインは、含窒素化合物の一種。中枢神経を刺激し活発な活動を促進する効果があります。主に、コーヒーや紅茶などに含まれています。
カフェインは、中枢神経を刺激する効果があります。この効果により、心臓の働きを強め、目を覚まし、胃酸の分泌量や尿の量を増やします。また、大脳への血流がよくなりますので、知的作業の効率化などの効果も得られます。
カフェインは摂取してから脳に届くまで約20分程度の時間がかかります。そのため、20分ほどの仮眠を摂りたいとき、コーヒーや紅茶などのカフェインを多く含む飲料を摂取してから仮眠をすると、すっきりと目覚める事ができます。 |
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| カリウムイオン |
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| カリウムチャンネル |
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| 気分障害 |
気分障害とは、特別な理由もないのに強いストレスに長期的にさらされている状態のことを言います。気分障害には３タイプあります。
①双極性障害（躁うつ）・・・気分がハイになったり落ち込んだり、を交互に繰り返すジェットコースタータイプ
②単極性障害・・・高揚感が全くなく絶望的な気分のみ
③躁状態・・・常に気分が高揚している状態（かなり稀） |
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| ギャバ（GABA) |
最も大量にある神経伝達物質。グルタミンとは逆に神経細胞を抑制するはたらきがあり、不安感を鎮め、睡眠を促します。 |
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| クラウゼ小体 |
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| グリア細胞 |
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| グルタミン酸 |
神経の興奮材料・脳の燃料として使われます。 脳の機能を妨げる老廃物質であるアンモニアをグルタミンに変えて、脳細胞の機能を柔軟に保ち、知能を高めます。
ただし、過剰に摂取すると、神経が高ぶって感情がコントロールできなくなったり、不眠や幻覚が現れる事があります。 食品では、海藻・小麦粉などに多く含まれます。 |
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| 効力感 |
効力感とは、無力感の反対
何事にも上手くいくと感じ、やる気に満ちている心理状態です。 |
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| 呼吸法 |
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| 五感 |
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| 快眠術 |
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| 決断力 |
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| 顕在意識 |
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| さ |
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| 催眠 |
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| サイロキシン |
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| サイロトロピン |
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| サーカセメディアンリズム |
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| サーカディアンリズム |
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| 作業興奮 |
作業をすることによって、ある種の興奮状態が発生するという原理
精神医学者のエミール・クレペリンによって名づけられました。 |
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| 左脳 |
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| 左脳人間 |
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| サブリミナル・パーセプション |
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| サブリミナル効果 |
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| サイコフィードバック |
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| シータ波 |
シータ波とは、脳が情報収集しているときに多く出る脳波です。はじめてのお店に入ったときなどは、脳が情報収集モードに入るため発生しやすいとされています。 |
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| 小脳 |
小脳は大脳の後方下部にあり、主な機能は２つあります。
①身体の平衡感覚を保つ
②運動を微調整する
小脳には運動パターンを記憶する機能があります。 |
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| 視床下部 |
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| 自由意志 |
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| 信頼残高 |
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| 神経伝達物質 |
脳の中には、神経伝達物質があります。この物質は脳にとって潤滑油のようなもので、これ自体を増やすことができれば、脳の活性化につながります。 |
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| 神経過敏症 |
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| 集中力不足型 |
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| 自己否定性 |
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| 自尊心 |
自尊心とは、自分を尊ぶ心と書きます。つまり、自分を価値ある存在と認める心のことです。
決して「プライドが高い」という意味ではなく、真の意味は、自分を適正に評価する謙虚な心をもつことです。 |
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| 自負心 |
自負心とは、自分の才能に自身や誇りをもつ心、自分の能力に対する信頼のことです。
自尊心が自分自身に対する信頼感であるのに対し、
自負心は自分自身の能力に対する信頼感です。
「自分がやる気を出せば環境や自分自身に好ましい変化を生じさせることができるという自信」であり、「自己効力感」とも呼ばれます。 |
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| 失敗恐怖症 |
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| 失感情症 |
失感情症とは心身症の一種。胃潰瘍や高血圧の症状としてあらわれやすい。有酸素運動で克服しましょう。 |
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| スイスチーズアプローチ |
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| スマートドラッグ |
スマートドラッグとは「頭のよくなる薬」の略称です。
スマドラと略されて呼ばれてもいます。
大きく３つに分類されます。
（１） 脳の血流を良くして脳の働きを助けるもの
（イチョウ葉、ヒデルギン等）
（２） 脳内化学物質を調整するもの
（ピラセタム等）
（３） 脳のエネルギーレベルを上げるもの
（イデベノン、カフェイン等）
ドラッグというと聞こえが悪いですが、普通のお薬と同じように、用法容量、注意事項を守れば特に安全性には問題ありません。 |
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| 速聴 |
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| 速読 |
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| 自己暗示 |
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| 自律神経 |
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| 自律神経失調症 |
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| 坐禅（座禅） |
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| 深層自己説得 |
（＝メディテーション） |
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| 人格主義 |
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| 真の成功 |
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| シナプス |
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| シータ波 |
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| シュワン細胞 |
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| 小グリア細胞 |
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| ショートスリーパー |
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| ストレス |
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| ストレスホルモン |
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| ストレスフリー |
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| スピンドルニューロン |
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| スランプ |
勉強、仕事、練習などを一定期間続けても、なかなか上達しなくなるとスランプに陥ります。何らかの原因により悪い方法が小脳に記憶されてしまい、一番優れて方法が消えてしまうことによって起こります。 |
スランプからの脱出方法は |
| セロトニン |
セロトニンとは、脳が分泌するホルモンの一種です。セロトニンが脳から分泌されると、、過剰な興奮が抑えられ、落ち着く作用があります。焦りがなくなり、平安な気持ちになるといわれています。 |
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| 潜在意識 |
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| 洗脳 |
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| 成功頭脳 |
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| 成功哲学 |
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| セルフマネジメント |
セルフマネジメントとは自己マネジメントとも言われ、自分を管理する事。
①自己認識力
②自己管理力
の２つに分類することができます。 |
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| セルフ・モニタリング |
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| セロトニン |
セロトニンとは感情や睡眠、食欲を司る脳で作られるホルモンであり、このセロトニンの量が少なくなると、うつ病になりやすくなるとされています。 |
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| 前頭前野 |
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| 前頭連合野 |
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| 側座核 |
側座核は脳の中心部に左右ひとつづつあるやる気、意欲を生む小さな器官。直径がわずか２ミリメートルで、重さが０．２グラム。「ナック」ともよ呼ばれ、脳のターミナルのやくめを果たします。
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| 小脳 |
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| た |
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| タイムマネジメント |
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| チロシン |
L-チロシンとは、脳の神経細胞間の情報伝達物質（ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン）などの材料となる重要物質です。 |
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| デレゲーション |
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| 大脳新皮質 |
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| 大脳辺縁系 |
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| デルタ波 |
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| トラウマ |
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| ドーパミン |
ドーパミンとは交感神経節後線維や副腎髄質に含まれるホルモンの一種です。やる気、快感、創造性、運動機能をつかさどる神経伝達物質。ドーパミンが分泌されるとうれしいとか楽しいという感情が生まれます。さらに、ドーパミンの分泌は、脳神経細胞を発達させ、ネットワークを広げる効果もあります。 |
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| 体内時計 |
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| な |
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内発的動機付け
（intrinsic motivation） |
内発的動機付けとは外発的動機付け（報酬に依存する動機付け）と異なり、知的好奇心が動機付けとなる。また自己成長や社交への欲求も含む場合があります。 |
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| ニューロトロフィン |
脳の機能をアップする刺激物質です。アルツハイマー病の救世主？とも言われるほど現在注目されてます。神経栄養因子、ニューロトロフィンは神経の成長だけでなく、既にできあがった成熟神経細胞に作用して、脳神経細胞どうしのつながり（シナプス）にも好影響を与えることがわかっています。 |
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| 脳トレ |
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| ノルアドレナリン |
ノルアドレナリンとは、積極性、記憶、恐怖、ストレスをつかさどる交感神経の伝達物質。ドーパミンと非常によく似た物質で強い覚醒作用があり、気分を高揚させます。また、体内で交感神経を活発にして、血圧などを上昇させます。しかし、ノルアドレナリンは、やる気が出る一方で、攻撃的、衝動的になる影響があります。 |
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| ナポレオン・ヒル |
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| 脳幹 |
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| 脳梁（のうりょう） |
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| ノンレム睡眠 |
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| 扁桃核（へんとうかく） |
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| ネガティブ |
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| は |
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| パラダイム |
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| パラダイム転換 |
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| 発想ノート |
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| フェニルアラニン |
脳と神経の間で信号を伝達する神経伝達物質。
主に刺激の伝達に役立ち、気持ちを高揚させ、精神の鋭敏さと記憶力を高めます。体内で合成できない必須アミノ酸の一つであるため、食事から摂る必要があります。但し、血圧を上げる作用があるため、摂り過ぎには注意が必要です。
食品では、肉・魚介・卵・チーズ・大豆・アーモンド・落花生・かぼちゃ・ジャガイモ・ごまなどに多く含まれます。 |
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| ブレインストリーミング |
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| ブドウ糖 |
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| ヘミシンク |
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| ベータ波 |
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| ポジティブ |
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| ポテンシャル |
ポテンシャルとは、あなたが持っている潜在的な能力や可能性のことをいいます。あなたが自分の持っているポテンシャルを最大限に発揮したければ、あなたの潜在意識を味方につける必要があります。 |
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| ホメオスタシス |
ホメオスタシスとは、外部の環境変化に対して体内の環境をいつも一定に保って生存を確保しようとする働きです。例えば当たり前に思えることですが、もし、体温が高くなったときに「下げよう」とする機能が働かないと汗も出ず、熱は体にこもったまま、ということになってしまいます。
体温を下げよう、というような働きは、あらかじめ脳にプログラミングされているものなのです。 |
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| ま |
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| マインドマップ |
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| マスキング効果 |
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| マスターマインド |
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| マズローの欲求階層説 |
マズローによって提唱された欲求階層（欲求のピラミッド） |
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| 無力感 |
無力感とは、何をやっても上手くいかないと感じ、やる気を失った状態
自負心・効力感の反対概念 |
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| 無気力症候群 |
無気力症候群とは無感情、無関心、感情鈍麻などの心理状態を意味する。 |
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| モチベーション |
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| モチベーター |
モチベーターとは「自主的に自分を向かわせるもの」です。あなたの「～のために」という部分がモチベーターの部分です。やる気を出すためにはモチベーター（何のために）を再確認（新しい自分を発見）して心の底からそれに対する喜びと楽しみを欲することが必要 |
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| メンター |
メンターとは部下や後輩を指導・教育し、仕事・ポストを与えて引き立てる者をさし、夫や家族とは違う立場で、仕事・人生の上でより効果的な、アドバイスをしてくれる相談者のことです。
ギリシャ神話で、トロイ戦争に出陣するオデッセウスが、我が子の教育を託した名教師の名に由来するそうです。
アメリカでは、１９８０年代から人事制度として取り入れられています。
そして、そのメンターによるアドバイスを「メンタリング」と言います。
「助言者、師匠、教育者、後見人」という意味で、仕事やキャリアの“お手本”となり、あなたの味方になってくれる人のことです。 |
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| メンタル |
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| メンタルブロック |
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| メディテーション |
（＝深層自己説得） |
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| メンタルトレーニング |
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| メーラビアンの法則 |
メーラビアンの法則とは人の受ける印象は、５５％が「態度」、３８％が「声」、残り７％が「話す内容」による影響によって決まるという定説 |
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| モデリング |
モデリングとは望む結果をすでに得ている人を見つけて、その人がやっていることを見極め、それを真似ることです。
この方法を使うことで、何十年の努力を数時間に短縮することができます。
これは、ビジネスはもちろん、健康や資産形成にも当てはまります。
また、人間関係を向上させたり、すべての成績を改善するときにも役立てることができます。
すなわち、生活のあらゆる場面で応用できる考え方なのです。
まさに、成功へのマスターキー的思考です。 |
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| モチベーター |
モチベーターとは何でしょうか？
モチベーターとは「自主的に自分を向かわせるもの」です。
あなたの「～のために」という部分がモチベーターの部分です。
やる気を出すためにはモチベーター（何のために）を再確認することが必要です。 |
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| ミッションステートメント |
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| や |
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| 有酸素運動 |
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| ら |
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| レム睡眠 |
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| リーダーシップ |
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| 立志 |
立志とは志を立てること、つまり自分の人生の根本を決めること。自分が、社会で生きていくにあたって、どんな生き方をしてこの社会の役に立とうか考え、決意することが立志です。 |
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| ニューロン |
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| レシチン |
レシチンは脂質の一種で食べるとからだの中でアセチルコリンに変換されます。記憶力をよくするにはレシチンが必要です。レシチンを多く含む食べ物の代表はピーナッツです。 |
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| 連想結合法 |
記憶法の一種。覚えようと努力するのではなく、できるだけ速く具体的なものの姿を頭に描き出し記憶力を強化していくトレーニング方法 |
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| ランナーズハイ |
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| Win ・Win |
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| L-チロシン |
L-チロシンとは、脳の神経細胞間の情報伝達物質（ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン）などの材料となる重要物質です。 |
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| PTSD |
Post Trumatic Stress Disorder 心理的外傷後ストレス症候群
強いストレスを経験した後、いつまでもそのストレス体験の後遺症に苦しめられる病気 |
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| QOL |
QOLとは(Quality of Life)生活の質という意味です。 |
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| RAS |
RASとは、脳の活性化ネットワークシステム
Relicular Activating System の略 |
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