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新型うつ病とは？ストレスとやる気の関係
８人に１人がうつ病といわれる時代、
日本では約１５人に１人が生涯に１度はうつ病を経験するといわれ、自殺との深い関連性も指摘されています。
厚生労働省の研究班が約６００人を対象にした調査によると、中学生の２５％が「うつ状態」という結果が出たそうです。
受診待ちが出るほど“うつ病”患者が増えている一方、
ここ数年は20〜30代前半の若い世代に“新型うつ病”が急増しているそうです。
医者も悩ませる新型うつ病とは、従来のうつ病とどのように違うのでしょうか？
また、うつ病と新型うつ病にならない方法は？なってしまった場合、どのように克服したらよいのでしょうか？
うつ病はどうやって起こるの？
うつ病は、神経伝達物質のセロトニンやノルアドレナリンのりょうが減ることと、
両者のバランスが悪くなることによって起こるとされています。
うつ病を治す薬は？
現在ではセロトニンが減少するのを防いで、セロトニンの効果を持続させる薬もあるようです。
SSRI（セロトニン再取り込み阻害薬）という薬（医薬品）です。
この薬は副作用が少なく効果が出やすいので現在脚光を浴びています。
しかし、通常軽いうつの症状であれば下記のことを実践することにより軽減、解消されます。
少しうつかも？と思われている方は、是非下の文章を読み、実践してみてください。
うつ病、または憂うつな気分にならない方法を身につければ
あなたのやる気もドンドン湧いてきます。
■憂うつ気分を解消するには？
毎日、勉強や仕事に追われていると、身体だけでなく脳や精神も疲れていきます。
特に、精神的なストレスを伴う仕事上のトラブルや人間関係の悩みは、脳の疲れを増大させます。
この状態を精神力でカバーしつつ、継続していくと、脳内ホルモンや自律神経系のバランスをくずしてしまうわけです。
それが精神疾患つまり憂うつな気分となって現れてきます。
勉強や仕事でエンジンの役割となるのが「やる気」です。
そして能率を上げるためには「集中力」が必要です。
それらをコントロールする「脳」の疲れを取り、機能を低下させないために先ず必要なことは、良質の栄養と睡眠です。
最近、どうもやる気が出ないと感じ始めていたら、ちゃんとした食事と睡眠を取ってください。
脳の疲れを感じやる気がでなくなったら、しっかりと体と頭の休養をとりましょう！
 憂うつな気分を吹き飛ばす方法・うつ病にならない方法
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