やる気が出ない原因とは？

　　 深酒を長時間テレビを辞め、やる気ある日々を過ごすには
　　　　
　　 深酒があなたの脳に与える悪影響

　　 「平均的な人」は一日の空き時間の２０％をテレビを見ることに浪費してます

　　 テレビを長時間見ることが、あなたに与える悪影響

　　 テレビはちょっとだけ見る。お酒も友達と楽しく飲む

　　 テレビを観てないと・・・酒を毎日飲まないと・・・という反論される方へ

	アルコール依存症とは？ 集中できない 一発で酒を断つ方法とは？
	深酒があなたの脳に与える悪影響 お酒は一日一杯なら全然大丈夫！ 但し深酒は絶対不可！２重、３重のロスとなってしまいます。 仲間とワイワイお酒を飲むことは確かに楽しいことです。 しかしあまりにも度を越えて深酒してしまうと、あなたはお金と時間を失います。 お酒に酔っているあなたは「抑制」を失い、お金を湯水のように使ってしまい せっかくの節約生活が無駄になってしまうかもしれません。 また気が大きくなったあなたは、 悪気はなくてもついつい大切な仲間を傷つけてしまうような言葉を平気で言ってしまうかもしれません。 そしてなにより一番の弊害は、飲みすぎて記憶が飛んでしまい翌朝は何も覚えていないことです。 記憶はあっても翌日は二日酔いに悩まされて、生産活動も大幅に低下してしまうでしょう。 つまり、あなたはあなたの貴重な金銭と２日間の時間を失うことになってしまうかもしれないのです。 リコピンの抗酸化作用により、美白や生活習慣病の改善に効果があると言われ、さらに中性脂肪量の上昇を抑制するという実験結果から一大ダイエットブームを巻き起こしたトマト。その驚異のパワーがまたしても明らかに！　なんと飲酒時に一緒にトマトをとることで、アルコールの酔いの回りが緩やかになり、飲酒後の酔い覚めが良くなる可能性がある、という研究結果が発表されたのだ。 研究結果を発表したのは、アサヒグループホールディングスとカゴメ。これまでも動物実験では同様の結果を得ていたが、今回はヒトで検証。トマトジュースとアルコールを同時摂取すると、トマトジュースを飲んでいない場合と比較して、血中のアルコール濃度や体内に留まる量が平均で約3 割減少。体内からのアルコール消失も50分早まることが確認された。 つまり、飲酒時にトマトを食べたりトマトジュースを一緒に飲むと、お酒だけを飲む場合より酔いの回りが緩やかになり、酔い覚めも早まる可能性があるというわけだ。 ちなみに研究では、約160mlのトマトジュース缶3本と約100mlの甲類焼酎を同時摂取。水と甲類焼酎を摂取した場合と比べ、血液中のアルコール濃度が顕著に（最高血中濃度として約3 割）低下することを確認したという。さらに計算上では、体内に留まるアルコール量が約3 割減少した上、体内からのアルコールの消失は、トマトジュースを飲んだ場合は50分ほど早まったとのこと。 この研究結果は、今年5月に行われた第66回日本栄養・食糧学会大会で発表された。特に、アルコールに有効と思われるトマトの量などは、これからの研究にぜひ期待したいところだ。 これまでも様々な効果で、世間を驚かせ、もはや「万能すぎるだろ！」と突っ込みを入れたくなるほどの食材・トマト酔い覚めが早まる可能性も出てきたことで、ますますニーズが高まりそう。「トマト食べて来いよ！」が酒の席の誘い文句となる日も近い!?【東京ウォーカー】
	「平均的な人」は一日の空き時間の２０％をテレビを見ることに浪費してます もし、この２０％の時間を、あなたの目標達成のために費やせば どれだけ自分の夢が達成される確立が増えるか知ってますか？ ・一週間に見るテレビの時間を今までの半分にしましょう。 ・テレビは録画した番組のみを見ましょう 決してリラクゼーションのすべてをあきらめろと言っているわけではありません。 テレビや飲酒に費やす時間を半分くらいは自分の夢の追求にあてることは可能なのではないでしょうか？
	テレビを長時間見ることが、あなたに与える悪影響 【やる気を出すのに絶対必要な掟：その６⇒ 否定的な情報から自分を遠ざける】 テレビはあなたを受動的な人間にして、あなたをネガティブな人間へとする可能性をもってます。 ・テレビは読書と比べ「想像する」という脳の作業が必要ないため、 ドラマ・映画の見すぎは感覚をマヒさせて、無感動な人間になる可能性があります。 ・テレビを見ている時間と年収には相関関係があります。 　テレビを見ている時間を勉強や仕事、人との交流に費やせば年収も今より確実に増えるでしょう。 ・残酷な映画やドラマは前頭前野の血流を悪くする 　怖いことを「血の気が引く」という言葉で表すように、 　残酷な映像は脳にとって決して良いものではありません。 　子供には特にですが、頻繁に残酷な映画をみたり、ゲームを頻繁にしていると、 　前頭前野の機能が悪くなり、結果的に共感力に欠けた人間になる危険性があります。 ・一番怖いことは受身の人間になってしまうこと 　受動的な人間になり積極性がなくなる⇒　つまりやる気がまったく無い人間になることを意味します。 テレビはあなたの共感力を奪います 大好きな異性を含む、人とのコミニケーションで一番大事なのは共感力です。 しかし、テレビはその共感力を妨げる可能性をもっています。 忙しいのを理由に、テレビやゲームに子供の相手をさせる親も問題です。 テレビやゲームを過剰に見たりしたりすることで、家庭内での生身のコミニケーションが不足します。 家庭内でのコミニケーションが不足すれば、子供の非言語コミニケーション能力が低下し、 人とのコミニケーションがうまく取れない大人に成ってしまう可能性があります。 その理由はセロトニンの不足です。人間はセロトニンの分泌が少ないと、共感力が低下します。
	テレビは友達とちょっとだけ見る。お酒も友達と楽しく飲む 一人テレビは辞めましょう！ 食。 一人酒は辞めましょう！ 食。 酒は、百薬の長。だけど以下のことを守って飲みましょう！ （１）自分の適量を知っておく （２）防腐剤や添加物の入った安いお酒は避ける （３）怒りや不満の解消のために飲まない。 お酒は程よく飲むなら、左脳のコントロールを緩め、リラックスを促進し、家族や友人とのコミニケーションを良くしてくれます。 しかし、だからといってお酒ばかり毎日飲んではいけません。 自己管理能力を高め、ストレス自体を溜め込まない自分を作っていくことが大切です。
	テレビを観てないと・・・酒を毎日飲まないと・・・という反論される方へ 「テレビを観てないと時代の流れに取り残される」と言われる方へ 昨日のテレビのネタは翌日につるみ仲間とのコミニケーションの道具として使われるかもしれません。 確かにそういう意味では、テレビを観てないとお友達や同僚との話題に着いていけなくなるかもしれません。 しかし普段仲間で話すバラエティー番組の面白ネタは、一ヶ月ももちません。 （一ヶ月前流行ったギャグを言ったりすれば大抵は友達から寒がられるのがおちでしょう） そんな使い捨てのギャグや流行言葉を一生懸命テレビ観て覚える必要が果たしてあるのでしょうか？ あなたが中学生ならともかく、そんなしょうもない会話さえ大事にしないといけない“仲間”って果たしてどうなんでしょう？ 「あの番組観た？」「最近出てきた○×っていうタレント知ってる？」　＝　「今日は天気いいですね」　と同じ 「ねえねえ昨日のあの番組観た？」って友達から聞かれたら「観てないからどんなに面白かったか教えて」と言いましょう。 相手が気持ちよくしゃべっているのを聞いてあげると、相手は自分の話を聞いてくれたことに満足するし、 あなたも観なくても番組を観た気分になれるでしょう。 「一生懸命働いているんだ！酒を飲みながらのテレビが唯一のくつろぎなんだ！」と言われる方へ 毎晩テレビを３時間半見ていれば、一週間で２４時間半、つまり一日に相当します。 これだけストレスの多い社会ではリラックスは欠かせませんが、 ストレスを解消するためにそれだけの時間（７日のうち１日）をテレビの視聴のみに費やさなければならないのでしょうか？ もしあなたが生きる目的に沿ってやる気を出して行動したいのであれば短時間でできるストレス解消法を見つけてください。 →ストレス