整理術 整理整頓のコツ
そうじができない人へ
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整理整頓・そうじ力



障害を取り除く (初級)
思考障害を取り除く
感情障害を取り除く
行動障害を取り除く

自分を初期化 (中級)
自分をリセットする
やる気の心を作る
強力な自信を養う

やる気を維持 (上級)
目標を設定する
時間管理を極める
やる気状態の習慣化



やる気が出ない時

引き延ばし癖の克服法



ストレス管理とリラックス



不安で気分が落ちた時



うつ病を克服するには・・


生きる意味・目的とは・・



「好き」と「嫌い」の明確化


ゼロから成功するには?

 
やる気が出る身体へ!

やる気の栄養と管理


やる気と集中に効くツボ


運動とダイエット


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飲酒とテレビの危険性


筋トレでやる気UP


やる気が出る時間管理

スピードと効率を上げる


手帳200%活用術とは



朝に強くなる早起き習慣


やる気の出る勉強法

頭が良くなる勉強法


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コミニケーション力の向上



アガリ症を完全克服する



男女の恋のメカニズム



人のやる気を上げる

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メンタルトレーニング

メンタルトレーニング



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アファーメーションの力


アルファー波への誘い



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右脳と左脳の活性化



速読術で脳を活性化



速聴術で脳を活性化



呼吸法で脳を活性化


瞑想法で脳を活性化

   
その他のやる気知識

風水パワーでやる気UP



やる気を刺激する名言集


やる気関連用語辞典








整理力を高める方法

部屋を片付けて快適な生活を送ってますか?
整理整頓、捨てる技術を身につけ勉強・仕事の密度を上げましょう。

整理力アップはやる気アップにとても関係してます。
整理力がアップすれば分析力、処理能力がおのずと向上するからです。




   整理力・掃除力・清潔力を強化するコツ
    
   やる気に必要「3大整理整頓プロセス」を身につける

   「片付けができない」のは全部一気に片付けようとするから?

   「やる気がでない」原因は整理整頓できてないから

   物を整理しているとき、頭の中の情報も整理される!

   整理するのは机やカバンだけでありません。あなたの手帳やPCも整理しましょう。



整理のコツとは?

デスク周りやカバンの中、お財布の中まで管理しましょう。



整理術


そうじ力を飛躍的に上げるアイテム ステッカーマシーン






やる気に必要3大整理整頓プロセスを身につける


整理整頓の極意は @要るもの以外捨てる ⇒ A集める ⇒  B置き場所に戻す

今、あなたの机は散らかってませんか?
以下の方法を、毎回机に座る前に実践することにより、机が乱雑になることを防ぎます。

 @まず、要るもの要らないものを分けて、要らないモノを捨て、
要るものは(書類の封筒、袋など余分なものは捨てたうえで)「とりあえず待機コーナー(一時的に待機させる場所)」へ一括で保管します。
 A次に、同じものを同じ場所に集めます。(書類は書類フォルダ、本は本、文房具は文房具、レシートはレシートなど)
 Bそして、同じ種類のモノを集めたら、もともと決められていた置き場に戻します。


すべてのモノに、それぞれの置き場所がすでに決まっている必要があります。
 それぞれの収納場所が決まってない場合は、
 取り出しやすさを重視しながら細かなモノ(画びょう、クリップとか)にいたるまですべて収納先を作りましょう!


整理整頓の時間を定期的にとる  

メールの整理やタスクのレビューなど、整理整頓する時間を定期的に確保する


   


 

「片付けができない」のは全部一気に片付けようとするから


分割して片付けていく

整理されていない机をきれいに整理整頓するのはとてもたいへんな作業です。
そこでオススメが、分割して片付ける方法です。

一気には片付けられませんが、スペースごとにきちんと整理されていくので
整理後は、どこに何があるかもカンタンに分かり、散らかりにくくなります。


「完璧」にこだわらない


効率的な人は、重要なタスクは高いレベルで成果を出す一方、その他のものはそこそこのレベルでこなす。

すべてのものを完璧にこなそうするのは、お掃除の泥沼にはまる元です。

完璧にこだわらず、スピード効率を重視してください。


   


 

やる気が出ないのは整理整頓できてないのが大きな原因です!


やる気を出すのに絶対必要な掟:その3⇒ 整理整頓】



整理できないということは、頭の中も整理できていないということです。

身の回りが整理されていない人は、行動力に欠けている人です。
やると決めた事に対して、すぐに動くには、周りが整理されている状態が必要だからです。


どうしても整理できない、すぐに部屋がグチャグチャになってしまうという方は・・

一日一回、同じ時間帯に、何か不要なものを、一個捨てる習慣を身につけましょう。

ただ「捨てる」のではなく、筆記療法のように、その日に受けたストレスをそのゴミにくっつけて捨ててください。
または、ゴミをその日のストレッサーに置き換え、その日のストレスはその日に捨ててしまうのです。

そうすれば、部屋だけでなく、心もスッキリします。


   


 

物を整理しているとき、頭の中の情報も整理される!


物を整理するということは、頭の中の情報を整理することでもある⇒ 思考の整理

普段からよく物を整理する人としない人では、勉強や仕事に大きな差が出てしまうのはどうしてでしょう?

それは、物を探す時間が省かれるや、見た目もきれいで気分的にもスッキリする、という理由以外にも,
知らず知らずのうちに
思考の整理を同時に行っているからです。

たとえば大きな量の資料を、資料1、資料2、資料3と分類し同じファイルにしまうとき、
その内容に、共通項や連続性などがあるという判断をあなたの脳はしているはずです。

そういった整理作業を日々まめに行っていると、
初歩的な思考の整理はカンタンにできるようになり、処理能力の強化につながります。



物が捨てられない??

   


 

書類フォルダを作って、その中にファイルを入れる


仕分けに「その他」はつかわない  

書類フォルダやファイルに「その他」のカテゴリは作らない。

すべての書類は「フォルダ化」「ファイル化」  

家計の管理や仕事のタスクに、「その他」のカテゴリは作らない。














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